2 versch. Workouts: Tabata & Functional-Flow/ abends digital 4 LE
G2025-150-22901
"Kräftigungs-Choreografie“ & Tabata
In dieser Fortbildung zeigen wir dir im ersten Teil, wie du Kräftigungsübungen clever aneinanderreihen kannst, sodass eine Art Kräftigungs-„Choreografie“ entsteht.
Wir erarbeiten fließende Übergänge, halten den Puls konstant im Fettverbrennungsbereich und trainieren somit den ganzen Körper.
Im zweiten Teil der Fortbildung beschäftigen wir uns mit Tabata, einem Intervalltraining:
Freu dich auf viele neue Ideen und Übungen für eines der beliebtesten Intervalltrainingsformate. Ein Block besteht aus 8x 20 Sekunden Training und dazwischen liegen jeweils 10 Sekunden Pause. In diesem Sinne – mach dich bereit! 4…3…2…1…GO!
- Kräftigungsübungen im Flow zusammengesetzt
- fließende Übergänge von Übungen
- das Intervalltraining Tabata
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
zu Hause
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DE 58119 Hagen
Beginn: 15.10.2025 18:00
Ende: 15.10.2025 21:00
4 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.10.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 4
Veranstalter
SportBildungswerk Hagen e.V.
Freiheitstraße 3
DE58119 Hagen
+49 2334 4452195
Gebühren / Preise
| mit Vereinsbestätigung | 29,00 € |
| ohne Mitgliedschaft | 49,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
