Bürofitness - kleine Workouts am Arbeitsplatz
G2025-2001-22701
... oder wie man mehr Bewegung in den Büroalltag integriert
In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Sie durch kleine Workouts und Bewegungsübungen mehr Aktivität in Ihren Büroalltag integrieren können. Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, auch in einem engen Zeitrahmen und auf begrenztem Raum durchgeführt zu werden. Sie fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.
- Wie uns der Büroarbeitsplatz krank machen kann
- Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
- gezielte Übungen gegen Muskelverkürzungen
- spezielle Übungen zum Muskelerhalt/Aufbau
- Entspannungs- und Atemübungen am Schreibtisch
- Büromassage-Igelball und Co gegen Muskelverspannungen
- Die Bewegte Mittagspause, ein Spaziergang mit Mehrwert
- Abschluss und Reflexion
Diese Fortbildung richtet sich an alle Büroangestellten, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, sowie an Führungskräfte, die ihre Teams zu mehr Bewegung motivieren wollen.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Shedhallen
Raum: Shedhalle II
Reichsweg 30 (Nadelfabrik)
DE 52068 Aachen
Beginn: 17.05.2025 09:00
Ende: 17.05.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
17.05.2025
Leitung
Detlef Gerth
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Aachen e. V.
Reichsweg 30
DE52068 Aachen
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 47,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 65,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn
