Dauerbrenner Rücken
G2025-5700-35207
Variationen für unterschiedliche Alters- und Teilnehmergruppen zur Prävention
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Haltungstraining und funktionelles Training durch rückenschonende Übungen zur Prävention und Anwendung im Alltag, mit und ohne Klein- und Handgeräte, sowie sanftes Stretchen/ Dehnen und Entspannen.
- Anatomie der Wirbelsäule und des Beckenbodens
- Trainingsarten
- gesundheitsorientiertes Training
- Anleiten von Übungen und die Korrektur
- Klassisches Rücken- und Beckenbodentraining im Stand und auf der Gymnastikmatte
- Mobilisation, Stretching und Dehnen
- Faszientraining in Theorie und Praxis
- Pilates / Stabilisation der unteren Wirbelsäule
- Tipps für die Rückengesundheit in Beruf und Alltag
- SOS Rückenübungen
- Möglichkeit der eigenen Übungs- und Geräteerfahrung
- Kleine Spiele zur Rückengesundheit
Wirkung des Trainings mit unterschiedlichen Klein- und Handgeräten
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Astrid-Lindgren-Schule, Kamen
Raum: Sporthalle
Westfälische Straße 23
DE 59174 Kamen
Beginn: 15.03.2025 09:00
Ende: 15.03.2025 17:00
Astrid-Lindgren-Schule, Kamen
Raum: Sporthalle
Westfälische Straße 23
DE 59174 Kamen
Beginn: 16.03.2025 09:00
Ende: 16.03.2025 13:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.03.2025 - 16.03.2025
Leitung
Kirsten Lindner-Janssen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Unna e. V.
Dorfstraße 29
DE59439 Holzwickede
+49 2303 276924
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 90,00 € |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 135,00 € |
| Gebühr bei Rechnungsstellung | 5,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
