Digital: Achtsamkeitstraining - Mit Achtsamkeit zum Erfolg - Themenwelt
G2025-2800-26900
Verlängerung: ÜL-C, JL, SdÄ (8 LE) + Erwerb ÜL-C (8 LE)
Worum geht es in der Achtsamkeit? Mittlerweile ist es in aller Munde. Anhand von spielerischen Übungen lernst du verschiedene Techniken, um Stress abzubauen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und dich dem Augenblick zu öffnen. Du kannst zu dir selbst und zur Ruhe finden.
In diesem Workshop geht es im ersten Teil darum, sich mit sich selbst zu beschäftigen, mit deinen Sinnen, deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Gedanken. Anhand von verschiedenen Übungen findest du einen neuen Zugang zu dir. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, durch die Meditation, dich bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen und diese Art der Entspannungstechnik unterstützend zu nutzen.
Im zweiten Teil des Lehrgangs reflektieren wir die Selbsterfahrung mit den unterschiedlichen Übungen zur Achtsamkeit und tauschen uns über Entspannungstipps aus. Zudem sprechen wir darüber, wie du mit dem Achtsamkeitstraining nach dem Lehrgang dran bleiben und wie du es für deine Kursteilnehmer umsetzen kannst.
Der Lehrgang richtet sich an Trainer*innen/Übungsleiter*innen oder alle Interessierte, die zukünftig ein Achtsamkeitstraining anleiten möchten.
Hinweis: Mit diesem Lehrgang werden sowohl 8 LE für die Lizenzverlängerung, als auch 8 LE für den Lizenzerwerb als Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt angerechnet.
- Bedeutung von Achtsamkeit
- Praktische Übungen für den Alltag
- Entspannungstipps
- Gemeinsame Reflexion von Veränderungen
- Möglichkeiten zur eigenen Anleitung und verschiedene Varianten
- Umsetzung von Achtsamkeit im Alltag
- Kennenlernen von verschiedenen Achtsamkeitspraxen
- Innenschau
- Wirkung von Achtsamkeit spüren
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Online Veranstaltung - KSB Rhein-Sieg
Raum: Digital I
Beginn: 10.09.2025 18:00
Ende: 10.09.2025 20:30
Online Veranstaltung - KSB Rhein-Sieg
Raum: Digital I
Beginn: 17.09.2025 18:00
Ende: 17.09.2025 20:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
10.09.2025 - 17.09.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Rhein-Sieg e. V.
Wilhelmstraße 8 a
DE53721 Siegburg
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
