Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries. Die Vielfalt der Entspannung erleben Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf. In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten. Inhalte: - Was ist Entspannung? - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Die Kraft des Atmens - Achtsames Bewegen - Bildmeditation / Fantasiereisen - Anleiten von Entspannungsübungen - Planung und Durchführung eines Entspannungskurses Inkl. Skript und Kursmaterialien. Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den Referenten aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden. Hinweis! Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung „DTB-Kursleiter Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ zu besuchen (siehe Seite). Beide Weiterbildungen ergänzen sich und inhaltliche Überschneidungen geben die Möglichkeit einer thematischen Vertiefung. Anerkennung: DTB-Kursleiter Entspannungstechniken. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig. Voraussetzung: ÜL-C, Tr-C, ÜL-B-Lizenz oder gleichwertige professionelle Ausbildung Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha Am 19.05.2025 findet der Lehrgang 25912120 Der entzündete Mensch – iss Dich Fit statt. Ü/F vom 18.-19.5.2025 ist für 35,- € buchbar unter Tel. 02388 3000026.