Einsatz von Kleingeräten im Seniorensport - ÜL-C Themenwelt
G2025-222-26600
Kreative und effektive Nutzung von Kleingeräten zur Förderung der Beweglichkeit und Stärke im Alter
Diese zweitägige Präsenzfortbildung vermittelt praxisorientierte Techniken zur Verwendung von Kleingeräten im Seniorensport. Du lernst, wie du mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Tennisbällen, Redondobällen und weiteren Geräten gezielt die Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität älterer Menschen fördern kannst.
- Einführung in den Seniorensport und den Einsatz von Kleingeräten
- Grundlagen der Bewegung im Alter
- Die Bedeutung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination für Senioren
- Überblick über die Kleingeräte und deren Anwendung (Faszienrolle, Tennisbälle, Redondobälle, Pilatesring)
- Praktische Anwendung der Kleingeräte
- Faszienrolle: Selbstmassage und Mobilisation der Faszien
- Tennisbälle: Übungen zur Lockerung der Muskulatur, Steigerung der Durchblutung und Förderung der Koordination.
- Redondobälle: Verbesserung der Balance, Koordination und Rumpfstabilität
- Pilatesring und -rolle: Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, insbesondere im Rumpfbereich
- Basils und Jacandara-Bälle: Einsatz für gezielte Bewegungsförderung und Mobilisation der Gelenke sowie Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
- Erlernen des richtigen Einsatzes von Kleingeräten zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft
- Entwicklung von abwechslungsreichen Übungseinheiten für Seniorensportgruppen
- Förderung der Koordination, Stabilität und Mobilität bei älteren Menschen
- Integration der Geräte in den Trainingsalltag von Seniorensportgruppen
- Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität durch gezielte Bewegungsübungen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Moll´sche Fabrik
Raum: Kursraum
Neugasse 4
DE 42897 Remscheid
Beginn: 25.10.2025 09:00
Ende: 25.10.2025 17:00
Moll´sche Fabrik
Raum: Kursraum
Neugasse 4
DE 42897 Remscheid
Beginn: 26.10.2025 09:00
Ende: 26.10.2025 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
25.10.2025 - 26.10.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
Gebühren / Preise
| Mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 85,00 € |
| Ohne Empfehlung | 170,00 € |
Zahlungsziele
5 Tage vor dem Kursbeginn
