Faszien in Verbindung mit Pilates Übungen an der Wand - Ül-C Themenwelt
G2025-4600-26300
Wichtige Information für Teilnehmer*innen mit einer Lizenz „Jugendleiter*in“.
Ab dem 01.01.2025 kann eine Verlängerung der JL-Lizenz nur durch Vorlage eines erweiterten Führungszeugnisses vorgenommen werden (s. FAQ www.meinsportnetz.nrw).
In dem 1. Teil der Fortbildung geht es um Übungen an der Wand nach Pilates. Die Übungen sind ganzheitlich, unkompliziert, schnell erlernbar und effektiv. Die Übungen stärken Stabilität, Koordination und Balance, um fit zu sein im Alltag. Verspannungen im Nacken und Rücken gehören bei regelmäßigem Training der Vergangenheit an. Die Wand ist ein tolles Trainingsgerät, das hat jeder zu Hause. Die TN/-innen erlernen Übungen für zu Hause, aber auch im Verein in der Sportstunde umzusetzen.
In dem zweiten Teil der Fortbildung geht es um das Bindegewebe, das unseren Körper umhüllt und um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Durch das Bodyrefinement erlernen wir das Dehnen der Muskeln-Faszien-Ketten. Faszien geben uns Form, schenken uns Halt, schützen unsere Gelenke, Muskeln und Organe für ein geschmeidiges Bewegungsbild. Konkret geht uns um Dehnphasen und um Entspannung. Dabei werden wir unterschiedliche Materialien in dieser Fortbildung zu Hilfe nehmen, so dass man am Ende der Einheiten sich in seinem Körper zu Hause fühlen kann.
- Erlernen von Pilates-Übungen an der Wand, Anwenden von Workouts
- Erlernen und Vertiefen von Faszien-Yoga-Übungen
- Stabilität, Koordination, Balance, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Kreissporthalle Paderborn
Raum: Gymnastikraum
Rolandsweg 93
DE 33102 Paderborn
Beginn: 22.11.2025 09:00
Ende: 22.11.2025 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
22.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Jugendleiter
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Paderborn e. V.
Am Bischofsteich 42
DE33102 Paderborn
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung aus dem Kreis PB | 59,00 € |
| Teilnahmegebühr | 79,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
