Gelassen und sicher trotz Stress - geht das?
G2025-1004-22505
Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusst werden von Stress auslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken.
In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und progressive Muskelentspannung vorgestellt. Außerdem u.a. Atementspannung, Klopftechniken zum Stressabbau, Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen sowie Elemente aus dem Yoga und Feldenkrais.
- klassische Entspannungsverfahren kennenlernen
- Atementspannung, Klopftechniken zum Stressabbau erlernen
- Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen anwenden können
- Elemente aus dem Yoga und Feldenkrais erlernen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Neuer Weg
Raum: Turnhalle Neuer Weg 121
Neuer Weg 121
DE 47803 Krefeld
Beginn: 22.11.2025 09:00
Ende: 22.11.2025 17:00
Turnhalle Neuer Weg
Raum: Turnhalle Neuer Weg 121
Neuer Weg 121
DE 47803 Krefeld
Beginn: 23.11.2025 09:00
Ende: 23.11.2025 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
22.11.2025 - 23.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Krefeld e. V.
Hubertusstr. 238
DE47798 Krefeld
+49 2151 1540822
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 80,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
