Gelassen und sicher trotz Stress!
G2025-5005-22500
Geht das?
Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusstwerden von Stressauslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken. In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt. Außerdem u.a. Atemübungen, Klopftechniken zum Stressabbau, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen und Kurzmeditationen.
Die Teilnehmer*innen können das Erlernte in der Praxis umsetzten, für sich anwenden und/oder in ihren Breitensport-Gruppen vermitteln.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 29.11.2025 09:00
Ende: 29.11.2025 17:00
Sportstätte in Herne, N.N.
Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne
Beginn: 30.11.2025 09:00
Ende: 30.11.2025 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
29.11.2025 - 30.11.2025
Leitung
Gabriele Wagener
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Herne e. V.
Bahnhofstr. 143
DE44627 Herne
Gebühren / Preise
| TN Gebühr mit Vereinsempfehlung | 119,00 € |
| TN Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 219,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung mit Restzahlung
Anzahlung 25.00 Euro 10 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 10 Tage vor dem Kursbeginn
