Healthy Back
G2025-222-35200
– mach deinen Rücken fit
Die Wirbelsäule hat die Aufgabe, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Der Aufgabe kann die Wirbelsäule nur nachkommen, wenn wir sie durch Bewegung fordern und fördern. Zu wenig Bewegung, falsche Haltung, Homeoffice, oder einseitige Bewegungen können zu Problemen wie Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Muskelverspannung führen. Nicht nur fehlende oder schwache Muskeln lösen Rückenschmerzen aus, die Gesamtkörperstabilisation sowie Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle: Führt Stress vielleicht auch zu Rückenschmerzen?
Mit dieser Fortbildung erlernst du, wie durch Muskeltraining und Mobilisierung die Funktionalität der Wirbelsäule verbessert wird, Entspannungsübungen sich positiv auf unsere Muskeln auswirken.
- Gestaltung gesundheitsorientierter zielgruppenspezifischer Sport- und Bewegungsangebote
- Wiederholung der Grundlagen Anatomie, Trainingslehre und Methodik
- Rahmenbedingungen Präventionssportgruppen und Aktuelles zum Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“
- Übungen zur Verbesserung der eigenen inneren Wahrnehmung
- Haltungsschulung
- Praxistipps für deine Stundengestaltung
- Befähigung zur Durchführung von Kursen
- Differenzierungsmöglichkeiten der Bewegungen für verschiedene Indikationen
- Berücksichtigung und Umsetzung von Präventionszielen
- Handlungskompetenzen als Übungsleiter:in
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 03.05.2025 09:00
Ende: 03.05.2025 17:00
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 04.05.2025 09:00
Ende: 04.05.2025 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
03.05.2025 - 04.05.2025
Leitung
Anika Kube
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
Gebühren / Preise
| mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 99,00 € |
| ohne Empfehlung | 198,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
