Lehrgang Tanzathletik - Modul 2 Periodisierung im Tanzsport
G2025-602-71
Effizientes Training im Rhythmus der Saison
💡 Worum geht’s?
If you fail to plan, you plan to fail!
Als Trainerinnen und Tänzerinnen im Tanzsport wissen wir, wie anspruchsvoll es ist, die begrenzte Trainingszeit optimal zu nutzen und die Tänzerinnen körperlich und technisch auf Wettkämpfe vorzubereiten. Genau hier setzt das Konzept der Periodisierung an: Die systematische Planung von Training und Erholung hilft, die Leistung gezielt zu steigern, Überlastungen zu vermeiden und Tänzerinnen zum richtigen Zeitpunkt in Bestform zu bringen.
Julia Tenhagen, Sportwissenschaftlerin, Bundesliga-Trainerin im Jazz und Modern/Contemporary und zweifache deutsche Meisterin gibt dir in diesem Seminar einen Überblick über die zentralen Aspekte der Periodisierung und wie du sie für dich optimal nutzen kannst.
🩰 Das erwartet dich im Modul 2:
- Grundlagen der Periodisierung:
Was bedeuten Makro-, Meso- und Mikrozyklen, und wie kann man diese für den Tanzsport nutzen? - Die Phasen der Trainingsplanung:
Wir erklären, wie Vorbereitungs-, Wettkampf- und Übergangsphasen gestaltet werden können, um langfristig erfolgreich zu sein. - Anwendung im JMC:
Konkrete Beispiele für Jahres- und Wochenpläne, die sowohl Athletiktraining als auch Tanztechnik effizient kombinieren. - Praktische Tipps:
Wie lässt sich systematische Planung in den oft begrenzten Rahmen des Trainings integrieren?
Für wen?
Dieses Modul richtet sich an alle, die ihre Trainingsmethoden strukturierter und zielgerichteter gestalten möchten – egal ob ihr Teams im Breitensport oder in der Liga trainiert.
Ihr lernt, wie ihr das Training eurer Tänzer*innen nachhaltig plant und steuert, um maximale Erfolge bei gleichzeitiger Schonung der körperlichen Ressourcen zu erzielen.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Online-Lehrgang
Beginn: 09.02.2025 19:00
Ende: 09.02.2025 20:30
2 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
09.02.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
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Lizenzverlängerung
Für dieses Angebot sind keine Punkte zur Lizenzverlängerung hinterlegt.
Veranstalter
Tanzsportverband NRW e.V.
Friedrich-Alfred-Allee 25
DE47055 Duisburg
+49 203 7381668
Gebühren / Preise
| Teilnehmer | 7,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
