Meditatives Walking/ Fascial Walking und Entspannungsverfahren In- und Outdoor für Sport- und Bewegungskurse
G2025-4300-22701
Entspannung wird in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Durch immer größer werdende Belastungen in Beruf und Alltag, zunehmendem Medienkonsum und das allgemeine Bestreben immer mehr in immer kürzerer Zeit leisten zu wollen, werden wichtige Regenerationsphasen zunehmend kürzer oder fallen einfach aus. Folge davon sind stressbedingte Erkrankungen, Erschöpfung bis hin zum Burn Out und auch Depressionen. Nehmen wir uns ausreichend Zeit für Selbstreflektionen und Phasen für Entspannung und Erholung, lernen wir viel besser mit den Belastungen des Alltags umzugehen.
Im Kurs werden theoretische Hintergründe von stressbedingten Erkrankungen erläutert und verschiedene Entspannungsverfahren aufgezeigt, die genutzt werden können, um Ausgleich und Erholung für Körper, Geist und Seele zu schaffen. Dazu gehört das Fascial Walking (eine auf Körperwahrnehmung und Leichtigkeit ausgerichtete Walkingtechnik), sowie eine meditative Entspannungsrunde an der frischen Luft, die in ein spezielles Stundenschema verpackt ist. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsverfahren, die Indoor durchgeführt werden können vorgestellt.
- Einführung in Entspannungsverfahren In- und Outdoor
- theoretische und praktische Einführung in den Bereich Entspannung- und Entspannungsverfahren, sowie Folgen von Stress/ stressbedingte Erkrankungen
- Vorstellung des Fascial Walking, Walk in Balance (meditatives Walking)
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Körperreisen und Phantasiereisen im Rahmen einer Kursstunde im Sportverein
Nach dem Kurstag sind die Teilnehmer in der Lage, die Entspannungsverfahren als kürzeren Abschluss einer Stunde einzusetzen, als auch eine gesamte Kursstunde damit zu füllen, je nachdem, was sie mit ihren Teilnehmern machen möchten.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Florenbergturnhalle
Raum: Oberer Teil
Bernhardistr. 45
DE 34414 Warburg
Beginn: 27.09.2025 09:00
Ende: 27.09.2025 15:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
27.09.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Höxter e. V.
Moltkestraße 12
DE37671 Höxter
Gebühren / Preise
| Mit VE Mitgliedsvereine KSB Höxter | 50,00 € |
| Mit VE übrige Sportvereine | 60,00 € |
| Ohne VE (Vereinsempfehlung)/Externe | 87,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
