Mental Entspannt
G2025-222-22505
Stress verstehen und erkennen, Prävention, Einblick in Entspannungsmethoden
Fast jeder kennt es: Stress.
Mal mehr - mal weniger. Mal bei sich - mal bei einer anderen Person. Belastungssituationen sind nicht immer vermeidbar und fühlen sich für jeden anders an.
Ein gesunder, ausgewogener Lebensstil unterstützt die Regeneration und aktive oder passive Entspannungstechniken runden den Umgang mit Stress ab.
Du lernst den Zusammenhang zwischen Stress und Körperreaktionen kennen und bekommst einen facettenreichen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden.
Wir werden theoretisch und praktisch viele Techniken kennenlernen und aktiv umsetzen, so dass Ihr sie später in Eure Trainingsstunden integrieren könnt.
!!! Bitte Unterlage z.B. Yoga-Matte, Decke, Socken, Kissen mitbringen !!!
Grundlagen und Verständnis zum Thema Stress und Entspannung
Entspannungstechniken (AT,PMR,Traumreisen,Meditation, Klangschalen)
Einstimmung bis Rückholphase, Selbsterfahrung, aktive Übungen
Entspannungseinheit in Trainingsstunden einbinden
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Friesenhalle
Raum: Friesenhalle
Jan-Wellem-Str. 29
DE 42859 Remscheid
Beginn: 13.12.2025 09:00
Ende: 13.12.2025 17:00
Friesenhalle
Raum: Friesenhalle
Jan-Wellem-Str. 29
DE 42859 Remscheid
Beginn: 14.12.2025 09:00
Ende: 14.12.2025 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
13.12.2025 - 14.12.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
Gebühren / Preise
| Mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 85,00 € |
| Ohne Empfehlung | 170,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
