Mentale Fitness - Resilienz, Stressbewältigung, Achtsamkeit- und Entspannung
G2025-157-22706
Innere Stärke – ist das eine Fähigkeit, die ich trainieren kann? Diese Frage wird immer relevanter, da immer mehr Menschen unter psychosomatischen Erkrankungen leiden. Die mentale Fitness zu trainieren und in den Breitensport zu integrieren, wird daher zu einer immer größeren Herausforderung.
Um leistungsfähig und emotional stark zu bleiben, können wir uns Kompetenzen aneignen, die unsere mentale Gesundheit stärken und fördern. Der Sport bietet eine hervorragende Möglichkeit, unsere psychologischen Ressourcen aufzubauen und zu stärken.
Die Inhalte des Lehrgangs umfassen Selbstfürsorge, Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienztraining. Diese Elemente helfen dabei, die innere Stärke zu fördern und eine ganzheitliche Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Der Lehrgang zielt darauf ab, innere Stärke zu entwickeln und im Sport einzusetzen. Dies geschieht in zwei Schritten: Zunächst für dich selbst als Übungsleiter und anschließend, wie du diese Stärke in deiner Sportgruppe umsetzen kannst. Um die physische Gesundheit zu stärken, trainieren wir sowohl unser Gehirn als auch unsere Muskeln.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Dein Sporthaus
Raum: Kursraum 1
Pariser Bahn 7
DE 47608 Geldern
Beginn: 15.11.2025 09:00
Ende: 15.11.2025 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.11.2025
Leitung
Bettina Stienen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Kleve)
Pariser Bahn 7
DE47608 Geldern
+49 2831 9283010
Gebühren / Preise
| Gebühr (mit Vereinsempfehlung) | 45,00 € |
| Gebühr (ohne Vereinsempfehlung) | 90,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
