Resilienztraining - die Kraft der inneren Stärke
G2025-5700-35208
Körperwahrnehmung, spielerische und rhythmische Erfahrungen, Konzentration, Wohlbefinden fördernde Bewegungsarbeit und körperorientierter Entspannung
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention.
Wir alle sind mehr oder weniger häufig mit den Widrigkeiten, Belastungen und Herausforderungen des Alltags konfrontiert und meistern diese unterschiedlich gut. Wie kommt es, dass Menschen nach Schicksalsschlägen aus diesen gestärkt hervorgehen, andere jedoch damit nicht zurechtkommen?
Verantwortlich ist die psychische Widerstandskraft (= Resilienz), deren Grundlagen zwar in der Kindheit gelegt werden, jedoch im fortgeschrittenen Alter noch gut zu entwickeln ist.
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2024 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% (8 LE) Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
Der Focus des Resilienztrainings liegt bei diesem Lehrgang in dem Bereich seiner Trainingsmethode, die sich mit Körperwahrnehmung, spielerischen und rhythmischen Erfahrungen, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden fördernde Bewegungsarbeit und körperorientierter Entspannung, beschäftigt.
- Einführung in das Thema in einem kurzen theoretischen Teil
- Bewegungs- und Spielformen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Rhythmische Übungen und Spiele zur Konzentrationssteigerung
- Teambildende Spiele und Aufgaben
- Tänzerische Elemente erproben, feste Tänze erlernen (z. B. Meditationstanz)
- Wellness- und Genussangebote zum Weitertrage
- Fitnesstrend(s)
- Körperorientierte Entspannung zur Stressreduktion
- Achtsamkeitsübungen
Wir erleben anhand der 7 Säulen der Resilienz, wie Belastungen gemeistert werden können - Von der Emotionssteuerung über die Zielorientierung bis hin zur Achtsamkeit und konstruktivem Denken.
Gemeinsam ebnen wir den Weg zu einer höheren psychischen Widerstandsfähigkeit durch praktische Anleitungen, Übungen und Selbsterfahrungen.
Durch das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Handlungen können wir durch Bewegung und Entspannung sowie einem starken Mindset eine stabile Resilienz aufbauen.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
ONLINE
Raum: Microsoft Teams
MS Teams
DE 59439 Holzwickede
Beginn: 26.09.2025 17:00
Ende: 26.09.2025 21:30
Unna
Raum: Sportstätte folgt
N.N.
DE 59425 Unna
Beginn: 27.09.2025 09:00
Ende: 27.09.2025 18:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
26.09.2025 - 27.09.2025
Leitung
Jessica Schittek
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Unna e. V.
Dorfstraße 29
DE59439 Holzwickede
+49 2303 276924
Gebühren / Preise
| Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung | 90,00 € |
| Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung | 135,00 € |
| Gebühr bei Rechnungsstellung | 5,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
