Rückenfitness – Gleichgewicht und Balance
G2025-1004-22702
Diese Weiterbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die das bedeutsame Themenfeld Gleichgewicht und Stabilisation im Rahmen eines gesundheitlich orientierten Trainings integrieren bzw. vertiefen wollen. Die beiden Begriffe aus der Bewegungs- und Trainingslehre werden in Theorie und Praxis genau betrachtet: Das Gleichgewichtstraining speziell als ein Bereich der Koordinationsfähigkeit und das Stabilisationstraining im Rahmen des Aufbaus der Kraftfähigkeiten. Um das Thema ganzheitlich zu begreifen – „im Gleichgewicht sein“ – wird die Bedeutsamkeit der Füße im System des Haltungs- und Bewegungsapparates betrachtet. Die Inhalte lassen sich gut im Bereich des Gesundheitssports, z.B. in Rückengruppen, in Osteoporose-Gruppen und in Gruppen für Ältere integrieren
- Vermittlung theoretischer Modelle und Grundlagen für die Bewandtnis von Gleichgewicht und Stabilisation
- Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
- Stabilisationstraining / segmentale Stabilisation
- Hinweise zum Thema Gleichgewicht und Stabilisation im Rahmen des Rückentrainings
- Kennenlernen unterschiedlicher Trainingsgeräte entsprechend ihrer Wirkungen und Herausforderungen
- Praxisanregungen mit und ohne Geräte
- Vermittlung der Zusammenhänge vom Fuß als Fundament und Ausgangspunkt für Körperspannung und Gleichgewicht
- Übungen für die Fußmuskulatur und optimierte Fußstellung
- Vertiefung des Themas Gleichgewicht und Stabilisation im gesundheitlich orientierten Training
- Theorie und Praxis zu den Begriffen Gleichgewichtstraining (Koordinationsfähigkeit) und Stabilisationstraining (Kraftaufbau)
- Ganzheitliches Verständnis des Begriffs „im Gleichgewicht sein“
- Betrachtung der Bedeutsamkeit der Füße im Haltungs- und Bewegungsapparat
- Integration der Inhalte in den Gesundheitssport, z.B. in Rückengruppen, Osteoporose-Gruppen und Gruppen für Ältere
- Vermittlung von Übungen und Methoden zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilisation
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Felbelstraße
Raum: Turnhalle
Felbelstraße 24 bis 28
DE 47799 Krefeld
Beginn: 27.09.2025 09:00
Ende: 27.09.2025 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
27.09.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Krefeld e. V.
Hubertusstr. 238
DE47798 Krefeld
+49 2151 1540822
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 45,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 55,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
