Schulter- und Nackenverspannungen lösen
G2025-1004-36500
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz im entsprechenden Profil.
Verspannungen sitzen am häufigsten im Schulter- und Nackenbereich, Alltagsstress setzt sich oft
genau dort ab. Ebenso sind Über- und Unterbelastung eine Ursache von zu festem, hartem und
schmerzhaften Gewebe in dieser Region.
In dieser Fortbildung wollen wir die Ursachen dieser Problematik aufdecken und verschiedene
Wege finden, um den Schulter- Nackenbereich wieder zu entspannen und die Harmonie in dieser
Körperregion wiederherzustellen.
- Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Schulter- Nackenregion
- Eigenmassage um Blockaden zu lösen
- muskuläre Dysbalancen erkennen und bearbeiten
- Yogasequenzen für den Schulter- Nackenbereich
- Übungen mit und ohne Kleingeräte ( Theraband, Redondoball etc )
- kleine Übungssequenzen fürs Büro
- Notfallmanagement
- Aufdeckung der Ursachen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Identifikation von Alltagsstress, Über- und Unterbelastung als Ursachen für Verspannungen
- Erlernen von Methoden zur Entspannung des Schulter-Nackenbereichs
- Wiederherstellung der Harmonie und Entspannung in dieser Körperregion
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Felbelstraße
Raum: Turnhalle
Felbelstraße 24 bis 28
DE 47799 Krefeld
Beginn: 06.12.2025 09:00
Ende: 06.12.2025 17:00
Felbelstraße
Raum: Turnhalle
Felbelstraße 24 bis 28
DE 47799 Krefeld
Beginn: 07.12.2025 09:00
Ende: 07.12.2025 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
06.12.2025 - 07.12.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Rehabilitation Orthopädie
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Sport in der Rehabilitation Sport in der Krebsnachsorge
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Krefeld e. V.
Hubertusstr. 238
DE47798 Krefeld
+49 2151 1540822
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 90,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 110,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
