Speck weg – Rücken gesund – sportartübergreifend (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2025-3000-20003
Zwei der meistgenannten Gründe für sportliche Betätigung sind die Wünsche nach einem „gesunden Rücken“ und „Gewichtsverlust“. In diesem Lehrgang betrachten wir Maßnahmen und Wege zur Erreichung beider Ziele. Von leicht erlernbaren Übungen über grundlegende anatomische Sachverhalte bis hin zu psychologischen Erkenntnissen betrachten wir das Thema „gesunder Rücken“ von allen Seiten. Dem großen Mysterium „Abnehmen“ widmen wir den zweiten Teil. Abschließend werden Trainingsmethoden besprochen, um ein individuell gestaltetes Training für jede Teilnehmerin bzw. jeden Teilnehmer gemäß der individuellen Möglichkeiten gestalten zu können.
- ·Grundlagen Anatomie, Haltung und FunktionFunktionalität des gesamten Körpers (Muskeln, Gelenke und Faszien)
- Übungssammlung
- Ernährungsprinzipien
- Metabolismus des Körpers
- Trainingsmethoden
- Du integrierst Übungen in deine eigenen Übungsstunden
- Du erweiterst dein Wissen und deine Handlungskompetenz zu Sport- und Ernährungstraining
- Du kannst die Wirkungsweise des Zusammenspiels von Sport und Ernährung den Teilnehmer*innen deiner Übungsstunden erläutern
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sport für Aktive Bürger Krefeld e.V.
Raum: Gymnastikhalle
Moerser Straße 43
DE 47798 Krefeld
Beginn: 29.11.2025 09:00
Ende: 29.11.2025 17:00
Sport für Aktive Bürger Krefeld e.V.
Raum: Gymnastikhalle
Moerser Straße 43
DE 47798 Krefeld
Beginn: 30.11.2025 09:00
Ende: 30.11.2025 13:45
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
29.11.2025 - 30.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in B Prävention Haltung und Bewegung (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 15
Name: Übungsleiter*in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 15
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in Sport der Älteren (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 15
Veranstalter
Deutscher Verband für Modernen Fünfkampf e.V.
Julius-Reiber-Straße 5
DE64293 Darmstadt
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 79,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum
