Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries. Dieser Lehrgang richtet sich an alle ÜbungsleiterInnen und interessierte Frauen, die ihr Wissen über Sport, Bewegung und Wohlbefinden im Zusammenhang mit den Wechseljahren optimieren wollen. Mit den ersten hormonellen Veränderungen beginnen bei Frauen die Wechseljahre, die sich auf deren körperliche Leistungsfähigkeit und deren Wohlbefinden auswirken können. Ein aktiver und gesunder Lebensstil, mit Sport und Bewegung, kann einen positiven Einfluss auf den Hormonhaushalt haben und helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern. In diesem Lehrgang gehen wir auf die physischen und psychischen Veränderungen im Rahmen der Wechseljahre ein und beschäftigen und mit diesen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Rolle von Sport und Bewegung in dieser Lebensphase werden sowohl theoretische, als auch praktisch vorgestellt und erprobt. Durch eine ausgewogene Kombination aus informativer Wissensvermittlung mit direktem Praxisbezug macht diese Fortbildung nicht nur gewinnbringend für alle ÜbungsleiterInnen im Sport, sondern auch für alle Interessierten. Inhalte: - Theoretisches Wissen zu den Wechseljahren - Theoretische Grundlagen zum Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining im Rahmen der Thematik - Praktische Trainingsansätze - Regenerationsmaßnahmen und deren Bedeutung - Sport und Ernährung in den Wechseljahren Voraussetzung: ÜL-C / Tr-C Lizenz oder sportfachliche Ausbildung/Studium oder eine gleichwertige Qualifikation auf Anfrage Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, Tr-C Leistungssport, ÜL-B, ÜL-B Reha