Stressabbau mit Tai Chi Chuan
G2025-1300-35250
Verlängerung: ÜL-C, B- Prävention HuB, HKS, SuE, GfÄ (8 LE)
Tai Chi Chuan ist eine chinesische, innere Bewegungskunst, die heute in erster Linie zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert wird und spontan im Alltag umzusetzen ist.
Durch die langsamen, gleichmäßigen und fließenden Bewegungen im Tai Chi Chuan tritt nach und nach eine Entspannung auf, die bis zur Tiefenentspannung und zum Erspüren der Körpermitte führen kann.
Durch ständiges Üben und Wiederholen der erlernten Übungsfolge (Kurzform) ,stellt sich ein Flow ein, der nach einiger Zeit zu einer ruhigen Atmung und der Entspannung führt und so dem Alltagsstress einen Ausgleich dient.
- Einführung in die Grundlagen des Tai Chi Chuan (4er Kurzform)
- Technik der Atemführung
- Muskeltraining und Balance
- Auswirkung auf die Gesundheit (Salutogenese)
- Musiktips und Einsatz von Hilfsmitteln
- Modifizierung der funktionellen Übungen für den Sport in der Prävention
- Alltagstransfer
- Aktuelle Informationen zum Qualitätssiegel SPORT PROGESUNDHEIT
Integration einzelner Elemente in die Sportstunde
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Janusz Korczak Gesamtschule
Raum: Turnhalle
Tückingstraße 13 - Zufahrt durch großes Holztor zum Schulhof
DE 41460 Neuss
Beginn: 15.02.2025 10:00
Ende: 15.02.2025 16:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.02.2025
Leitung
Michael Sedlacek
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
Lindenstr. 16
DE41515 Grevenbroich
Gebühren / Preise
| Lastschrift | 49,00 € |
| Überweisung | 52,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
