Yoga: Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung erleben
G2025-4100-22713
Innere Speicher auffüllen und die Lebenskraft nähren
Yoga beinhaltet viele unterschiedliche Techniken, die uns in herausfordernden Phasen des Lebens wunderbar begleiten können. An diesem Tag tauchen wir ein in diverse Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Meditation und eine geführte Tiefenentspannung (Yoga nidra). Wir dürfen den Körper in Bewegung und in Entspannung spüren und zur Ruhe kommen.
- Grundlagen von Yoga, welche Tools beinhaltet Yoga
- Fließende Bewegungsabläufe
- Achtsame Yogaeinheiten zur Dehnung und Mobilisierung (auch auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen angepasst)
- Sanfte Atemübungen
- Leichte Meditationen
- Impulse, um einige Techniken aus dem Yoga in den Alltag zu transportieren oder in ein Kursprogramm zu integrieren
- Diverse Techniken, um Stress abzubauen
- Steigerung der Körperwahrnehmung, Stärkung der inneren Ressourcen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Einsteingymnasium II ( ehemals Johannisschule)
Raum: Sporthalle
Fürst-Bentheim-Str. 58
DE 33378 Rheda-Wiedenbrück
Beginn: 30.08.2025 09:00
Ende: 30.08.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
30.08.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Gütersloh e. V.
Am Reckenberg 6
DE33378 Rheda-Wiedenbrück
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung (NRW) | 55,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 85,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
